Algumas das populações mais longevas e saudáveis do mundo seguem uma ideia simples conhecida como hara hachi bu. Esta prática tradicional japonesa incentiva as pessoas a pararem de comer quando se sentem cerca de 80% satisfeitas, em vez de continuar até estarem completamente satisfeitas. O conceito vem dos ensinamentos confucionistas e foca na moderação. Recentemente, […]
A curiosidade sobre a extensão da vida humana pode ser especialmente visível entre certos entusiastas de tecnologia hoje, mas as pessoas estão fascinadas pela ideia de uma fonte da juventude duradoura, ou até mesmo da imortalidade, há milhares de anos. Algumas das abordagens mais fortemente apoiadas por evidências científicas, como dietas rigorosas para saúde e […]
Pesquisas sobre as Zonas Azuis — regiões do mundo onde as pessoas tendem a viver mais — mostram que ter um senso de propósito na vida pode ajudar as pessoas a viver mais tempo. Agora, uma nova pesquisa da UC Davis mostra que ter um senso de propósito na vida pode ter outro benefício à […]
