Novas descobertas indicam que pessoas que não tratam a apneia obstrutiva do sono enfrentam uma maior probabilidade de desenvolver a doença de Parkinson. O uso do aparelho de pressão positiva contínua nas vias aéreas, ou CPAP, pode ajudar a reduzir esse risco, melhorando a qualidade do sono e mantendo um fluxo de ar constante durante […]
Desde contar carneiros até tentar o ruído branco ou usar cobertores pesados, as pessoas exploraram inúmeras maneiras de melhorar seu sono. No entanto, o sono ruim continua a ter um impacto sério, influenciando a saúde cardíaca e metabólica, a memória, o aprendizado, a produtividade, o equilíbrio emocional e até mesmo os relacionamentos. Agora, cientistas afirmam […]
Um terço de nossas vidas é passado dormindo, no entanto, 30 a 40 por cento dos adultos são relatados como tendo algum tipo de insônia. O Japão, em particular, apresenta a menor duração de sono entre os países da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE), ficando uma hora abaixo da média. Pesquisas em saúde […]
Um terço de nossas vidas é gasto dormindo, no entanto, 30 a 40 por cento dos adultos apresentam algum tipo de insônia. O Japão, em particular, tem a menor duração do sono entre os países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE), ficando uma hora abaixo da média. Pesquisas em saúde pública identificaram […]
Pessoas que dormem mal têm mais chances de ter cérebros que aparentam ser mais velhos do que realmente são. Isso é comprovado por um estudo abrangente de imagem cerebral do Instituto Karolinska, publicado na revista eBioMedicine. Um aumento da inflamação no corpo pode, em parte, explicar essa associação. Dormir mal está associado à demência, mas […]
Pesquisadores do Mass General Brigham identificaram sete moléculas no sangue ligadas à sonolência excessiva durante o dia, incluindo fatores relacionados à dieta e hormônios. aproximadamente um em cada três americanos relata experimentar sonolência avassaladora durante o dia – uma condição conhecida como sonolência excessiva diurna (SED). A SED está associada a um aumento do risco […]
Como todo culturista sabe, um sono profundo e reparador aumenta os níveis de hormônio do crescimento, ajudando a construir músculos e ossos fortes, além de queimar gordura. E como todo adolescente deve saber, não alcançarão todo o seu potencial de altura sem a quantidade adequada de hormônio do crescimento proveniente de uma boa noite de […]
