Treinos Gratuitos de Indoor Cycling Retornam às Águas Livres

A política da Amadora, seja através da Câmara Municipal ou das Juntas de Freguesia, tem dado grande ênfase à prática desportiva, sendo o indoor cycling um dos exemplos notáveis.

A atividade física é indiscutivelmente vital para o desenvolvimento humano, pois melhora tanto a saúde física quanto mental, previne e controla doenças crónicas como diabetes e hipertensão, fortalece ossos e músculos, melhora o sono, reduz o stress e a ansiedade, além de aumentar a qualidade e a longevidade da vida. A prática regular de exercícios é uma recomendação universal e essencial para o bem-estar em todas as fases da vida.

Deixe de lado a ideia de que “já não tenho idade para isso”: toda e qualquer forma de atividade física pode e deve ser adaptada à idade e condição física do praticante, sempre sob a supervisão de um profissional qualificado.

Por isso, é louvável a persistência dos responsáveis da Amadora, que buscam não só promover a saúde dos cidadãos, mas também proporcionar maior bem-estar e convívio entre a comunidade. A Junta de Freguesia de Águas Livres, que abrange as áreas de Damaia, Buraca e parte da Reboleira, já iniciou as inscrições para a temporada 2025/2026 de indoor cycling, uma modalidade que combina música e animação utilizando bicicletas estáticas para um treino dinâmico e intenso.

Os benefícios do indoor cycling são diversos, incluindo alto consumo calórico, perda de peso, tonificação das pernas, aumento da resistência cardiovascular, otimização da frequência cardíaca e alívio do stress. Esta atividade pode ser a solução ideal para quem deseja eliminar o peso extra e alcançar a boa forma de maneira saudável e eficaz. O grande atrativo da atividade é o elevado gasto calórico, que pode chegar a 600 calorias em uma hora de treino.

A modalidade ocorre às terças e quintas-feiras às 19h45 no Centro Cultural da Damaia (Rua Duarte Pacheco Pereira, número 19 A) e às segundas e quartas-feiras, entre 19h45 e 20h30, no Complexo Sócio-Desportivo da Buraca, localizado na Praceta Padre Cruz, 1.

As inscrições podem ser feitas diretamente nas secretarias da Junta, por email (geral@jf-aguaslivres.pt) ou por telefone (Damaia: 214 990 738; Buraca: 214 702 600; Reboleira: 214 952 181).

Além disso, não se esqueça do Aquatlo Jovem da Amadora, que acontece no dia 27 de setembro.

Explore a galeria para conferir fotos de edições anteriores.