Este truque de aquecimento simples aumenta instantaneamente a velocidade e a potência
Seja se preparando para uma maratona, encaixando uma sessão de ginástica após o trabalho ou entrando em campo para um jogo profissional, o aquecimento parece desempenhar um papel quase tão crucial quanto o treino ou a competição em si. Uma nova pesquisa da Universidade Edith Cowan (ECU) explorou se as rotinas de aquecimento poderiam influenciar […]






