Os frutos secos são excelentes para a saúde do coração, sendo ricos em gorduras insaturadas que ajudam a diminuir os níveis de colesterol LDL (o mau colesterol) no sangue. Além disso, são fontes de proteínas, como a arginina encontrada nas avelãs e nas nozes, que são essenciais para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Em […]