Cientistas afirmam que esta simples mudança na dieta pode melhorar rapidamente o sono
Desde contar carneiros até tentar o ruído branco ou usar cobertores pesados, as pessoas exploraram inúmeras maneiras de melhorar seu sono. No entanto, o sono ruim continua a ter um impacto sério, influenciando a saúde cardíaca e metabólica, a memória, o aprendizado, a produtividade, o equilíbrio emocional e até mesmo os relacionamentos. Agora, cientistas afirmam […]