A insônia crônica — dificuldade para dormir pelo menos três dias por semana durante três meses ou mais — pode acelerar o envelhecimento do cérebro. Pessoas com insônia crônica têm 40% mais chances de desenvolver demência ou problemas cognitivos leves em comparação com aquelas sem insônia. A insônia com percepção de sono reduzido foi associada […]