Por que uma breve corrida deixa algumas pessoas ofegantes enquanto outras parecem deslizar com facilidade? O treinamento, o nível de condicionamento físico e a força muscular claramente têm importância. Porém, pesquisadores estão descobrindo que o cérebro também exerce uma influência poderosa, especialmente na maneira como o esforço físico é percebido. Por que o esforço é […]
A atividade física regular pode aliviar os sintomas de depressão de maneira tão eficaz quanto a terapia psicológica, de acordo com uma revisão atualizada da Cochrane. Quando os pesquisadores compararam o exercício com medicamentos antidepressivos, encontraram benefícios semelhantes, embora a certeza dessa evidência fosse menor. A depressão continua a ser um grande desafio de saúde […]
À medida que as pessoas retornam às academias ou iniciam novas rotinas de exercícios no início do ano, novas pesquisas sugerem que até mesmo um curto período de exercício intenso pode desempenhar um papel na proteção contra o câncer. Cientistas relatam que apenas 10 minutos de atividade física intensa podem ajudar a retardar o crescimento […]
Um novo estudo publicado na revista Cell, realizado pela Academia Chinesa de Ciências e pelo Hospital Xuanwu da Universidade Médica Capital, explica como o exercício ajuda o corpo a permanecer jovem. Os pesquisadores também destacam a betaína – um metabólito produzido nos rins – como um composto oral que pode imitar muitos dos efeitos rejuvenescedores […]
Pessoas que vivem com osteoartrite no joelho podem encontrar o maior alívio em atividades aeróbicas, como caminhadas, ciclismo ou natação, de acordo com um novo estudo publicado no The BMJ. Os pesquisadores descobriram que essas formas de exercício foram as mais eficazes para aliviar a dor, melhorar o movimento e aumentar a qualidade de vida […]
Uma nova pesquisa publicada na Scientific Reports descobriu que o exercício regular, combinado com a suplementação de ômega-3, pode melhorar significativamente a função imunológica e reduzir a gravidade da periodontite apical crônica, um tipo de inflamação que afeta a ponta da raiz do dente. Compreendendo a Periodontite Apical A periodontite apical ocorre quando bactérias de […]
