Setembro representa o retorno à rotina e aos dias de trabalho cheios de compromissos. Após semanas passadas na praia, entre banhos de sol e caminhadas, a ideia de voltar às longas horas na frente do computador pode ser desgastante, especialmente quando não se tem atenção à postura adotada. Nesse sentido, o personal trainer Nélson Fernandes, […]