Como apenas alguns minutos de corrida podem potencializar sua saúde
Correr oferece uma ampla gama de vantagens tanto para o corpo quanto para a mente. Pode proteger contra doenças, melhorar o humor e até desacelerar o processo natural de envelhecimento do corpo. No entanto, cerca de 31% dos adultos ainda não fazem atividade física suficiente, incluindo correr. O motivo mais comum que as pessoas apresentam […]
