Aulas diárias de Pilates: Desenferrujando o corpo e limpando a mente

“Estão super animadas, já desceram e estão lá em baixo à vossa espera.” Essa foi a informação que recebemos de António Falcão, responsável pelo ginásio PT Clinic, localizado no Centro Comercial Colina do Sol, em Alfornelos. Havíamos combinado às 11 horas, mas ao chegarmos às 10h54, já havia duas dezenas de mulheres e um homem prontos e realizando alongamentos para se aquecerem.

Descemos as escadas e encontramos os desportistas — todos com mais de 65 anos. “Bom dia”, dizemos. A resposta varia entre sorrisos abertos e expressões um pouco tímidas. A instrutora então se dirige aos seus alunos: “Vamos seguir com a aula como sempre, como se não houvesse aqui nenhum repórter e nem fotos estivessem sendo tiradas. O foco da New in Amadora é este, e o nosso é manter o corpo saudável.”

A música começa a tocar novamente. Espalhados na nova sala de Pilates do espaço PT Clinic, que ocupa o antigo Puxa & Estica, presente na Colina do Sol há 30 anos, os seniores estão deitados em seus colchões, seguindo as orientações da professora.

“Vamos fazer movimentos circulares, com calma. Agora levantem a perna esquerda. Isso, agora a direita,” indica ela, enquanto o grupo repete os movimentos de forma quase automática.

“Às vezes, é preciso fazer um esforço para vir.”

Olinda Lopes, de 68 anos, Maria José Escobar, de 73, Maria Helena, de 76, Lurdes Antunes, de 69, e Rosalina Mata, de 70, são cinco das muitas frequentadoras regulares e quase diárias do health club, um espaço onde todos se conhecem pelo nome.

“Venho quase sempre de manhã, que é quando isso se torna mais conveniente,” afirma Lurdes à New in Amadora, enquanto as colegas continuam com os exercícios de flexibilidade. “Aliás, a maioria está aqui todos os dias pela manhã. Isso nos faz bem, sentimos-nos mais relaxadas, temos menos dores nas costas, parece até que nos movimentamos melhor,” diz Maria José.

“No meu caso, não parece, eu realmente me movimento melhor,” responde Olinda. “Sem contar com o que isso nos traz de bom para a mente. Criamos amizade, conversamos, trocamos ideias e nos ajudamos. Caso contrário, o que faríamos? Estaríamos todos os dias em casa cozinhando e limpando. Não quero que minha vida se resuma a isso,” relata à NiA.

No entanto, também existem desafios. “Muitas vezes, não tenho vontade nenhuma de vir, confesso. Mas, depois, me sinto muito bem aqui,” explica Rosalina.

Uma colega deixa o aviso: “Precisamos lutar contra a inércia. Já estou aposentada e, se não encontrar maneiras de ocupar meu tempo, fico maluca,” afirma Lurdes, que complementa que deixou de trabalhar há “algum tempo.”

“Para quem sempre trabalhou, é um pouco triste e difícil se ver sem nada para fazer.”

“Envelhecer? Não, obrigada.”

As cinco desportistas se recusam a aceitar a ideia de envelhecer. “Nem sabemos o que é essa palavra,” afirma uma das septuagenárias, que, além de Pilates, faz teatro no Teatro Passagem de Nível, ali na Colina do Sol. “Adoro, pois quero manter minha mente ocupada,” conclui.

“A vida não termina aos 65 anos, precisamos continuar ativos,” diz Rosalina. Essa é, na verdade, a mensagem do Dia Internacional das Pessoas Idosas, data criada pela Organização das Nações Unidas (ONU) para sensibilizar a sociedade em relação ao envelhecimento, valorizar as contribuições dos idosos e promover o respeito e dignidade da população mais velha.

Durante todo o mês de outubro, a Câmara Municipal da Amadora realiza o programa “População Maior”, que tem como objetivo fortalecer a união, combater o isolamento social e promover hábitos saudáveis.

Carregue na galeria para ver as desportistas em ação.